Ho’oponopono, kesako?

Ma vie au présent simple

Bonjour à toutes et à tous,

Récemment j’ai croisé la réflexion d’une amie FB qui se demandait en quoi consistait la méthode Ho’oponopono. Etant une fervente pratiquante de cette méthode je me suis dis qu’il serait sympathique de vous faire un petit billet sur le sujet 😉

Qu’est-ce que c’est?

Cette tradition de réconciliation et de pardon des anciens d’origines hawaïennes a été adapté et transmise par Morrnah Simeona, une guérisseuse originaire d’Honolulu.

Ho’oponopono signifie corriger, rendre droit.

Ce terme est aussi utilisé pour définir une tradition ancestrale qui consiste à résoudre les conflits qui surgissent au sein d’une communauté.

Ho’oponopono permet de « rendre droit» et de «corriger» les conflits pour retrouver l’harmonie. Beau programme, non? 😉

Comment faire?

Il suffit de prononcer « je suis désolé, pardonne-moi, merci, je t’aime » lorsque l’on se trouve face à un conflit pour que l’harmonie se rétablisse… (en soi)

Selon le principe de…

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Equanimité et Sophrologie

Synonyme de flegme, l’équanimité est la qualité de garder le même état d’esprit quels que soient les événements.

« Chaque fois qu’on demandait à un certain maître zen comment il allait, il répondait toujours:’ Je vais bien ». Un jour, un de ses étudiants lui dit: » Roshi, comment faites vous pour aller toujours bien? ça ne vous arrive jamais d’avoir de mauvaises journées? ». Le maître zen de répondre: » Bien sûr que ça arrive.Quand ça va mal, je vais bien. Les bons jours, je vais bien aussi. » C’est cela l’équanimité’

Pema Chödrön
Continuer son chemin dans un état de quiétude constant, n’est-ce pas agréable et reposant?
C’est, à suivre ce chemin que vous entraine la sophrologie.
De par sa pratique quotidienne, elle vous permet d’être présent à votre Essentiel, de suivre votre chemin sereinement et activement et de garder le cap dans la réalisation de vos projets.
Vous souhaitez découvrir cette méthode et savoir comment mettre ceci en place dans votre quotidien? N’hésitez pas à utiliser la rubrique contact, je me ferai un plaisir de répondre à vos interrogations la concernant.
Au plaisir de vous lire
Bien Cordialement
Clémentine FERLIN, Sophrologue
38590 St-Etienne-de-St-Geoirs

Victime de viol et EFT

On retrouve souvent sur la toile des articles liés à l’EFT sur des sujets déjà très largement explorés (perte de poids, deuil, amour, argent…) mais qu’en est-il pour les victimes d’agressions sexuelles?

A l’heure actuelle, les cas d’agressions (viol et abus) sont tellement nombreux qu’il me semble nécessaire de vous apporter cet outil qui est réellement très puissant pour se libérer émotionnellement du mal être lié à ces violences.

Parce qu’on peut s’en sortir et retrouver l’envie de vivre en paix dans son quotidien.

L’EFT est une technique simple, rapide et efficace qui, grâce à des auto-pressions sur divers points d’acuponcture, accompagnés qu’un travail verbal, libère de la colère, de l’injustice, de l’humiliation, de la tristesse… et tout autres ressentis exprimés selon les cas.

Alors, si vous aussi vous dites OUI à une nouvelle vie, je vous dis à très bientôt 🙂

Au plaisir de vous rencontrer

Clémentine Ferlin, Praticienne EFT

Acouphènes et Sophrologie

Vous souffrez d’acouphènes ou vous connaissez quelqu’un qui est dans ce cas?

Sachez que la sophrologie, peut aider à l’amélioration de cet état.

Tout d’abord, un acouphène, c’est quoi?

« Les acouphènes sont des bruits (dans la majorité des cas subjectifs) qu’une personne peut entendre, soit de manière temporaire, soit de manière continue. Ces bruits peuvent être variés, allant du sifflement au bourdonnement, en passant par le grésillement… Peu connus, les acouphènes peuvent être un réel handicap pour ceux qui en souffrent ». (Merci Doctissimo pour cette définition 😉)

Bref, c’est souvent vraiment handicapant! Mais que nous propose la médecine traditionnelle contre ce handicap? Et ben pas grand chose en fait. Les ORLs sont super embêtés avec ses symptômes la.

Et oui, parce qu’il n’ont pas accès à l’oreille interne, que les examens qu’ils font ressortent normaux et que c’est p’t’etre bien psychologique, ils n’en savent rien en fait…

C’est assez moche comme truc, vous ne trouvez pas? :-/

Donc, seuls conseils du gentil ORL, bien embêté : faire de la sophrologie et éventuellement prendre des cachets qui réduisent un peu l’intensité du problème mais sans le résoudre (et les prendre à vie)

OK, merci bien.

Donc, on a pas forcément envie de se gaver de pilules , donc on file faire un tour voir sa sophrologue préférée et là, on commence à entrevoir le bout du tunnel!

Car oui, en sophrologie, nous pouvons agir sur la perception de l’acouphène, nous apprenons à l’accueillir, à l’accepter, à réduire son impact sur la vie quotidienne.

Par des exercices de respiration, de visualisation et surtout par de petits exercices physiques, j’ai pu personnellement observer une réduction de l’intensité voir même pour certains cas, une disparition complète du phénomène (c’est assez rare mais ça arrive 😉 )

Donc, oui, il y a des « solutions »!

Je tenais vraiment à partager cela, car les personnes atteintes par cette problématique souffrent énormément et que ceux qui les entourent ne peuvent pas imaginer à quel point cette souffrance invisible peut les ronger.

Il est très important de soutenir sans juger, vous n’êtes pas dans leur tête (et je ne vous souhaite pas de connaître leur souffrance), leurs nerfs sont souvent mis à rude épreuve, il faut vraiment comprendre cela.

De l’extérieur, ce n’est pas simple d’imaginer, je le conçois mais soyez compréhensifs et n’hésitez pas à leur évoquer une éventuelle démarche sophrologique car cela peut vraiment leur faire le plus grand bien.

Encore trop de personnes se suicident car trop épuisées nerveusement, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi.

C’est une épreuve, certes, mais ce n’est plus une fatalité!

Au plaisir de vous lire

Cordialement

Clémentine Ferlin, Sophrologue diplômée de l’académie de Sophrologie de Paris XV