Qu’est-ce que la Sophrologie?

A LA FOIS SCIENCE, RECHERCHE et ART de VIVRE, elle indique par ses RACINES GRECQUES SES SIGNIFICATIONS :

  • SOS : Harmonie, Sérénité, Équilibre
  • PHREN : Esprit, Conscience
  • LOGOS : Science, Étude, Recherche.

Science de la conscience, recherche de l’harmonie, de l’équilibre, de la sérénité et de la sagesse,
 la Sophrologie améliore l’être humain par ses procédés permettant d’unir le corps et l’esprit.

C’est dans l’union de ses deux composantes fondamentales que l’homme peut se découvrir plus profondément, ceci s’appelle la corporalité ou vivance du corps souvent traité uniquement pour son image dans notre civilisation moderne.
 Ainsi le sophrologue appréhendera d’abord sa formation comme un enrichissement le menant 
à un renforcement de ses potentiels personnels.

140613-8088_originalElle met en osmose 
et en synergie les trois dimensions de l’homme : passé, présent et futur réunifiant la personne dans
 son histoire. Vécu de soi-même et des autres dans la tolérance, l’écoute, la perception et les cinq sens, 
elle permet de découvrir l’énergie vitale latente en chacun de nous. L’équilibre du corps
 et de l’esprit, conduit à une conscience globale plus forte améliorant le quotidien, l’ouverture à la société et permettant de mobiliser ses propres potentiels.

La Sophrologie est soutenue par une 
base philosophique.
 Si vous voulez être touché par une nouvelle conscience, plus large, plus dynamique, la Sophrologie 
vous apportera une inspiration nouvelle sur les éléments, les hommes et l’univers.

Cette Philosophie consiste à mettre les phénomènes de la vie habituelle entre parenthèses,
 à les réinventer sans cesse dans leurs significations (un peu à la manière du poète) mais toujours en
 contact avec la réalité. Exalter ainsi de nouvelles prises de conscience dans une vivance du corps et de
 l’esprit (Relaxation Dynamique) pour s’ouvrir aux véritables possibilités de la conscience de chacun, insoupçonnées de l’ordinaire, et
 au vécu des grandes valeurs de l’existence : cela s’appelle la Phénoménologie existentielle.

Domaines et utilisation de la sophrologie

L’intérêt grandissant que porte la presse à la sophrologie et à ses techniques de base peut laisser croire que son seul objectif soit la relaxation. Dans les faits, les choses sont plus subtiles.

On distingue 2 grands domaines dans la sophrologie :

  • Les relaxations dynamiques.
  • Les techniques spécifiques.

Le terme de “relaxations dynamiques” est utilisé au pluriel car la sophrologie propose 12 niveaux distincts de relaxations dynamiques, chacun avec leurs techniques, leurs postures et leurs protocoles.

A moins que vous ne souhaitez devenir sophrologue et que vous ne pratiquiez de façon très assidue, les 3 premiers niveaux devraient réussir à satisfaire vos besoins. Ils recèlent la plus part des techniques qui vous seront proposés par votre sophrologue.

Ces relaxations dynamiques peuvent être utilisée pour elle même, mais aussi comme “préparation”, comme support à des techniques plus spécifiques de la sophrologie comme : la gestion du stress, le travail sur la confiance en soi, sur les problèmes de sommeil, la gestion de la douleur ou encore le traitement de certaines addictions.

La sophrologie se structure donc autour d’outils et de techniques qui doivent s’adapter à vos besoins.

 

Durée d’une séance adulte: 45min-1H    Tarif: 45€

Durée d’une séance enfant: 30 / 45min  Tarif: 30€

A noter: De plus en plus de mutuelles prennent en charge vos séances de sophrologie, qu’en est-il de la votre? Vous trouverez un récapitulatif des différentes mutuelles qui vous propose une prise en charge en cliquant > ici <

 

 

OM-coeur-Spiritualite-Bouddha-Yoga-Dieu-Symbole

Clémentine Ferlin

Sophrologue, diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris XV

Espace Team Santé 4 rue du vieux chêne

38590 Saint-Etienne-de-Saint-Geoirs

06.49.86.61.91

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